دكتور بيرج الهالات السوداء

الهالات السوداء سبب السواد تحت العين لدي الأطفال

هذا السواد له علاقه بنقص الحديد
هذا لا يعني بالضرورة أنهم مصابون بفقر الدم

يمكن أن يكون لديك نقص في الحديد وليسوا مصابين بفقر الدم لكن يمكن أيضا أن يكونوا مصابين بفقر الدم

يمكن أن يؤدي نقص الحديد الي ظهور أعراض أخري مثل التعب والخمول والدوخة والشحوب وسرعة الانفعال وتأخر النوم

لأن الحديد متعلق في العديد من العمليات الكيميائية والانزيمات المختلفه

يمكن أن يكون لديك الكثير من الأعراض الأخري
والسؤال هو لماذا سيكون لديهم نقص الحديد ؟

أما أنهم لا يستهلكون الطعام الذي يحتوي علي الحديد أو أنهم يستهلكون الاطعمه التي تمنع امتصاص الحديد

فقط تكون ايضا مشكله في الجهاز الهضمي لن تسمح لهم بامتصاص الحديد

مثلا اذا كانت لديهم متلازمه القولون العصبي أو مرض كرونز سيمنع امتصاص المعادن

واذا كان الطفل يعطي مضادات الحموضه غالبا سيفتقر لحمض المعدة اللازم لامتصاص المعادن ومنها الحديد والفيتامينات

أيضا إذا كان يتناول الكثير من المضادات الحيويه فهي أيضا يمكن أن تمنع امتصاص الحديد

ولكن السبب الحقيقي الشائع الذي يجعل الاطفال يعانون من نقص الحديد يتعلق بالحبوب التي يستهلكونها حتي لو كانت حبوب كامله لان الحبوب فيها ماده تسمي الفيتات فايتك اسيد
الفيتات مركبا كيميائيا في الحبوب والاطعمه التي ترتبط بالحديد مما يجعل من الصعب امتصاص هذا المعدن

وهناك نوعين من الحديد

هناك حديد الهيم وهو الحديد القابل للامتصاص من المنتجات الحيوانيه

والحديد غير الهيم من النباتات والبقوليات وغيرها

اذا كان الطفل لا يستهلك ما يكفي من المنتجات الحيوانيه فانا اتحدث عن اللحوم الحمراء أو الدجاج أو الديك الرومي

فقط يكون ذلك سبب نقص الحديد لان هذه المنتجات الحيوانيه تحتوي علي نوع الحديد السهل امتصاصه في الجسم

ما عليك القيام به هو أن يتوقفوا عن استهلاك الحبوب
وجعلهم يستهلكون اللحم الأحمر والكبد

اذا كانوا لايحبون الكبد يمكنهم تناوله علي شكل مكمل تاكد أن المكمل من مصدر حيوانات ترعي علي الاعشاب

كذلك المأكولات البحريه المحار الأخطبوط بلح البحر جيمعها تحتوي علي كمية جيده من الحديد
يمكنكم ايضا علي الحصول علي المحار علي شكل مكمل

ولكن ما لا تريد القيام به هو جعلهم تناول مكملات الحديد من الصيدليه
لان هذا النوع الذي تحتاجه من الحديد
ينصح بتناول الحديد من مصادر الغذاء أو مكمل مصنوع من الغذاء أو في الواقع مجرد الغذاء بحد ذاته

ونعم صحيح أن الحديد موجود في السبانخ والخضروات ولكن من الصعب امتصاصه

فإذا كان لديهم هذه الأعراض فعليك القيام بما ذكرته من مصادر حيوانيه ترعي علي الاعشاب
عليهم أن يستهلكون الكثير من الخضروات والسلطات لان هذا يمنحهم فيتامين سي والمواد الغذائيه الأخري

لأنه عندما يعاني شخص ما في نقص الحديد فإنه عادة ما يكون لديه نواقص أخري

والشىء الآخر في فيتامين سي هو أنه سيساعد علي امتصاص الحديد
ده لينك الحلقه

https://youtu.be/zc3O9SHtDgo