آلاف الأعراض بتعدي علي الناس من غير ما تاخد بالها ويدخلوا في ادويه كتيره وحاجات كتيره وهو حاجه بسيطه جدا جسمك بينادي ليكي عندي نقص في حاجه معينه محتاجها
لو انت يتصحي الصبح بتغسل سنانك نزل دم لو انت بيجيلك مشاكل في اللثه كتير لو انت اي خبطه يتتخبطها بتزرق اي كدمه بسيطه بتقعد كتير بيطلعلك هيريز أو الفيروس الي بيطلع في طرف الشفه كل شويه
نقصك فيتامين سي
من اهم الفيتامينات في جسمك وبيدخل في الكولاجين وبيدخل في حاجات كتير المناعه ومضاد فيروسات
الخضروات فيها فيتامين سي السردين فيه فيتامين سي وعندنا الفواكه الي هي البرتقال والاستفاندي معظم الفاكهه الحامضه شويه فيها فيتامين سي كتير زود الكميه هتلاقي الأعراض دي كلها بقت تمام
مبتشوفش بالليل كويس العين بتزغلل وخصوصا بالليل جلدك ابتدأ ينشف وابتدي يبقي فيه حتت حمرا
ناقصك فيتامين أ
زيت كبد الحوت مصدر ممتاز الجزر مصدر ممتاز البيض مصدر ممتاز
عندك مشكله في التوازن بتاع جسمك عندك اجهاض متكرر بالنسبه للحريم الحمل اتأخر أو الحلقه اتأخرت وانت مش عندك مشاكل رجليك مبتحسش بيها كويس عندك اكزيما في الجلد ابتدي يبان العجز في وشك واللمعه تروح
عندك نقص في فيتامين E
المسؤول الاكبر عن المناعه في جسمك ومضادات الأكسدة في جسمك وأنه يموت الشوارد الحره في جسمك
موجود في المكسرات بكثره موجود في الخضروات بكثره
داخل علي حاله اكتئاب جسمك علطول تعبان ساعات يجيلك امساك ساعات يجيلك مغص وشك بيعرق بزياده الهرمونات متلخبطه في جسمك
عندك نقص فيتامين دال
موجود في الشمس لاما تاخده من الدهون الحيوانيه الزبده زيت الزيتون الاوفاكادو
لو انت عندك حور أن عينيك تدخل في بعض أو ميجوش علي استقامه واحده لو انت عينيك ناشفه مفيهاش ميه كتير لو انت رجليك بتورم لو انت عندك ارتجاع مرىء عندك خطوط بالعرض في الضوافر عندك امساك أو مغص
عندك نقص فيتامين ب ١ (الثيامين)
موجود في الكبده الشوفان والمكسرات واللحمه الحمرا
لو انت عندك طفح جلدي تشقق في في طرف الفم قرح الفم واللسان سقوط الشعر احمرار والتهاب اللسان
عندك نقص في فيتامين ب ٢
موجود في البيض مكسرات بروكلي
لو ظهر عندك احمرار حوالين الانف او حوالين الوش أو اكزيما الوش لو ظهر عندك الهضم غير منتظم لو جلدك ابتدي ينشف جدا
عندك نقص فيتامين ب ٦
موجود في السمك والبيض والفراخ موجود في الخضروات
لو عندك مشكله في الذاكره لو عندك مشاكل في الجهاز العصبي عندك شكشكه وتنميل معندكش طاقه خالص لو ضوافرك ابتدي يبقي لونها بني لو وشك بهتان ومبيض مفيهوش دم مش اللون الطبيعي بتاعك لو انت عندك مشاكل في المناعه عندك انيميا
عندك نقص فيتامين ب ١٢
موجود في اللحوم الييض الاسماك في كل المنتجات الحيوانيه
عندك الام في العضلات مش عارف سببها ايه عندك ارهاق علطول الحديد زياده في جسمك
عندك اي خلل في الغده الدرقيه
عندك اي خلل في جهازك المناعي
عندك نقص في السيلينيوم
السيلينيوم قل الأمراض المناعية بتظهر الأزمات آلقلبيه بتيجي العضلات بتقل قوتها ويزيد الامها
موجود في المكسرات البرازيلي موجود في السمك موجود في اللحمه موجود في الجبنه القريش
لو عندك نقطه بيضه علي ضفرك قله الرغبه الجنسيه شعر الدقن بدأ يتساقط عندك وهن عضلات
هضمك بايظ
عندك نقص في الزنك
مهم جدا لحمض المعده مهم جدا للبروتينات مهم جدا للهرمونات للراجل والست من غير زنك القدره الجنسيه بتقل الهرمونات بتقل طاقه الجسم بتقل والضوافر تعاني لأنه مفيش بروتين زود الزنك بتاعك
عندك ارهاق علطول وامساك وارق وعضلاتي بتشد عليا ومبكلش خضروات كتير
بيتاخد ٢٥٠ ل ٤٠٠ ملي جرام قبل النوم لو اتاخد الضغط هيقل العضلات هترتاح هتنام كويس الاكتئاب هيروح
عندك نقص مغنيسيوم
موجود في الخضروات الاوفاكادو المسكرات اللب الابيض من غير ملح
يتصحي الصبح عنيك مورمه وزنك عمال يزيد شعر حواجبك بيقع معندكش طاقه لاي حاجه شعرك عمال يقع
عندك نقص في اليود
وجسمك لما ينادي علي اليود يديك اعراض الغده الدرقيه
اعشاب البحر مصدر ممتاز سمك الكود مصدر ممتاز جمبري منتجات البان والبرقوق
قلبي بيرفرف يا دكتور وشي مبيض ضوافري مش حمرا مبيضه وباهته شعري عمال يقع جسمي مش مظبوط ومناعته مش تمام مش عارف اعمل عضلات وداني بسمع فيها تصفير
عندك نقص في الحديد
موجود في كل انواع اللحوم البيض منتجات الألبان التفاح كل انواع البقوليات والكبده البقري لو كلتها لمده اسبوعين تلاته حديدك هيضرب في السماء خلي بالك لو الحديد علي اوووي وبقي بزياده يبقي ناقصك ايه لسه قايلنها يبقي ناقصك سيلينوم
اى حد عايز ياخد حديد يضرب معاه عصير برتقال فيتامين سي بيضاعف امتصاص الحديد
جالي انيميا والحديد مظبوط وفيتامين ب ١٢ مظبوط لساني ملتهاب وبيورم كتير مناعتي قليله خالص شفايفي بيضه أو ضوافري بيضه اوي مودي مش تمام وعمال مزاجي طالع نازل شعري ابتدأ يبيض
عندك نقص فوليك اسيد
الحوامل لو مخدوش فوليك اسيد الجنين ممكن ينزل مشوه لو قل تظهرلك الأعراض الي اتقالت دي والقولون ينتفخ والقولون يلتهب الهضم ميشتغلش كويس
موجود في السبانخ الكبده فيها فوليك اسيد كتير والبروكلي مليان فوليك اسيد
قولنا الأعراض الي عندك ايه؟
No comments:
Post a Comment