لنبدأ بالسبب الأول وهو انخفاض هرمونات الغدة الكظريه
هناك حاله تدعي بمرض اديسون حيث يتوقف فيها بشكل أساسي إفراز هرمونات الغدة الكظرية
ويحدث انخفاض حاد في الصوديوم ففي هذه الحاله يجب تناول الملح بأستمرار لان أحد وظائف الغدد الكظرية هو تنظيم نسبه المعادن بما فيها الملح
وهذا يتعلق بالنقطه التاليه وهو أنك قد تشعر بالبرودة في قدميك اذا كنت تعاني من انخفاض في الصوديوم
ويمكن أن يحدث في حال اتباعك لحميه الكيتو لأن عندما تتبع حمية الكيتو منخفضه الكربوهيدرات فانك ستفقد الكثير من السوائل بشكل كبير
وستفقد الملح مع السوائل وغيره من املاح الالكتروليت
وستتوقف ايضا عن تناول الكثير من الأطعمة المصنعه والتي تحتوي علي الكثير من الصوديوم المخفي والموجود حتي في الخبز علي سبيل المثال
لذا فعند اتباعك حميه الكيتو فإنك بحاجه الي زياده الملح
قد يلاحظ أحيانا بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو وخصوصا في البداية بأن اقدامهم بارده الا إذا تناولوا ملح البحر بشكل أكبر
اذا اولا انخفاض هرمونات الغدة الكظرية أو تعب الغدة الكظرية والذي قد يسبب ايضا انخفاض ضغط الدم والذي قد يكون سببا آخر لبرودة قدميك
ثانيا خمول الغدة الدرقية يعتبر هذا السبب التقليدي للشعور بالبرد
في هذه الحاله تحتاج إلي زيادة السيلينيوم واليود
ويعتبر السلينيوم ضروري لتحويل هرمونات الغدة الدرقية من الحاله الخامله الي الحاله النشطة
كما أن اليود ضروري بشكل أساسي لانتاج هرمون الغدة الدرقية
لذا من المهم زيادة هذين المعدنين لأن النقص فيهما من الممكن أن يؤدي إلي خمول الغدة الدرقية
وأحد أنواع خمول الغدة الدرقية هو ما يعرف بمرض هاشيموتو حيث أنه يستجيب بشكل جيد للسيلينيوم
كما يعتبر السيلينيوم مفيدا جدا لجهاز المناعه
ثالثا مرض السكري خصوصا اذا كنت تعاني من مرض في الأعصاب كتلف الأعصاب في الأطراف السفليه
أو حتي في اليدين وسيبدأ الدم الواصل الي يديك وأقدامك بالانخفاض
عندها لن تشعر ببرودة في اطرافك فحسب وانما ايضا بالخدران والتنميل وهذة الحاله تدعي باعتلال الأعصاب الطرفية
رابعا اتحدثت عن انك تحتاج إلي الكثير من الأملاح لأن الحمية منخفضة الصوديوم يمكنها أن تجعلك تشعر بالبرد خصوصا في قدميك
خامسا انخفاض الزنك
وسادسا انخفاض الحديد كما في مرض الانيميا فقر الدم والذي قد يجعلك تشعر بالبرد
والسؤال الآن هو اي من الأسباب السابقه تنطبق عليك
انت بحاجه لأن تلقي نظرة علي بعض الأعراض الأخري التي لديك لتعرف أي الاسباب تنطبق عليك
لينك الحلقه
https://youtu.be/QlXpQt84Qtg
No comments:
Post a Comment