الجلطه الدماغية الصامتة

الجلطه الدماغية الصامتة
هنتكلم ازاي نتجنب الساكته وخصوصا السكتة الصامتة

فما هي السكتة الصامتة ؟

انها سكتة صغيره لا اعراض لها إلا أنها تتسبب في التلف

فبعض اجزاء الدماغ ليست متعلقة بالكلام أو التحكم وفي حال اصابه السكتة لبعض هذه الأجزاء فلن تلاحظوا الشلل الحاصل في أحد الأطراف أو التلعثم أثناء الكلام كلامك ولسانك يتقل يعني

ولكن قد تشعرون بشىء من فقدان الذاكرة ولكن بدون أي أعراض اساسيه

وهذا النوع من السكتات شائع جدا فهو أكثر شيوعا ب ١٤ مرة من السكتات الكثيرة

اذا بحثتم في هذا الموضوع تجدون عوامل الخطورة

السكر وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والبدانة والرجفان الأذيني
وهو حدوث خلل في ضربات القلب
ايضا متلازمة الأيضيه وانقطاع التنفس أثناء النوم

ما هو العامل المشترك لجميع هذه المشكلات ؟
جميعا اعراض لارتفاع نسبه الانسولين
لنتحدث عما يمكنكم فعله الان لتتجنبوا الاصابه بالجلطه والسكته

اولا DHA و EPA
وهما صيغتان خاصتان جدا من الأحماض الدهنيه فهما من حموض اوميجا ٣ الدهنية
الموجوده في السمك الدهني وخصوصا السلمون والسردين وزيت كبد الحوت

يمكنكم الحصول علي DHA من الطحالب ايضا ولكنكم تحتاجون الي ما يجمع تلك الصيغتان

واهم ما هنالك هو أن الدماغ ينمو بفعل هذه الدهون المغذية
التي تدخل ايضا في بعض الجينات التي لا تقتصر علي تشكيل بنية الدماغ فحسب
بل تساعد في وظيفة الدماغ أيضا وإصلاح التلف داخله وهي مضادة للالتهاب كذلك

لذا فهي ضرورية جدا لمنع أو تجنب السكتات

ثانيا الثوم فهو يحوي علي عنصر مغذي اساسي

الذي تسعي بعض الشركات الأن لعزله واستخدامه كعلاج مضاد للجلطات
تناولوه فحسب فهو مساهم عظيم في تمييع الدم بدون أي اعراض جانبيه

إن ممارسه التمارين الرياضيه أمر أساسي لتحسين الدورة الدموية ليس في الدماغ فقط بل للقلب ايضا

هناك ما يسمي بالكيتونات خارجيه المنشأ
وانا لا احبذها للشخص الطبيعي لان بامكان جسمه صنع الكيتونات

ولكن هناك حالتان انصح في حالهما اخذ الكيتونات الخارجيه وانا اتحدث عن الأملاح الكيتونيه

في حال الاصابه بالسكته أو بالزهايمر تدمر الخلايا الدماغية ويصبح اختراق الجلوكوز للخلايا كي تتغذي أمر صعبا

لذا فإن المقياس العام للخرف هو توقف الخليه عن تلقي الغذاء

والجيد في الأمر أن الكيتونات يمكنها أن تخترق النسيج المتضرر
ليس فقط في الدماغ ولكن في القلب ايضا
وبهذا يمكن تغذية الخليه المتضررة بشكل مباشر لتحصل علي الغذاء وتنمو

وهكذا فإن الدماغ يعشق الكيتونات وقد يكون اختياره لو امكن امتصاص الكيتونات أكثر من الجلوكوز

بالسنبه لاخذ الكيتونات فهو لمن يعانون من تلف دماغي أو الزهايمر أو مشكلات الذاكرة أو الخرف أو حتي تلف في القلب
لأنه سيساعد في تغذيه هذه الانسجه

والحالة الأخري لمن يخوضون المنافسات والتمارين ويحتاجون المزيد من الطاقة أثناء التمرين



خامسا فيتامين E ضروري جدا لتمييع الدم ولكن احرصوا علي الا تكون الصيغه صناعيه منه

فنحن بحاجه الي أنواعه الطبيعيه معا
Tocopherols and tocotrienols معا

فقد يساعد بالفعل علي التقليل من خطر الاصابه

وبالطبع اتباع نظام الكيتو والصيام المتقطع
لانكم بذلك تقللون من احتمال خطر الاصابه بالسكتة
وتعالجون السبب الجذرى لجميع المشكلات هنا
الا وهو ارتفاع الأنسولين ومقاومه الأنسولين
لان الكيتو والصيام المتقطع يعالجان هذه المشكلة ويخفضان من مستوي الأنسولين

لينك الحلقه

https://youtu.be/F7_MepMPpqY