احمي نفسك من السرطانات

احمي نفسك من السرطان
نبدأ سوي ايه هي الخطوات الي نعملها تحمينا من السرطانات

ناس بتقول لو كلت لحوم كتير mtor  هيعلي هيجيلك سرطان

طيب مش نفهم الناس ايه هو mtor
Mtor
ده عباره عن بروتين لما يزيد اوي يقلب سرطانات ويعمل شيخوخه في الجلد
ايه الي بيعلي ال MTOR ده بقي

الأنسولين العالي بيعلي MTOR
النشويات العاليه تعلي MTOR
الإجهاد المزمن يعلي MTOR
اكل البروتين الي هو اللحمه الي فيه ليوسين يعلي MTOR

MTOR
لو علي ندخل في شيخوخة وسرطان

لو فضل في المستوي المناسب الطبيعي الي ربنا خلقه فيه جسمك يبقي شباب وحيويه دائما

لو مكلتش لحمه وبروتين MTOR هيقل خالص فجسمك يجيله هذيان
وعضلاتك تفقد وصحتك بايظه
MTOR
ده مهم جدا
لما MTOR يعلي ويودينا في اتجاه السرطان بيوقف ويعدم نشاط حاجه اسمها autophay
الاوتوفاجي ده الجسم بيموت الخلايا النص كوم الى هى اى كلام الضعيفه التعبانه الى شكلها غريب الى DNA بتاعها متلخبط

الاوتوفاجي يروح يكلها
ف لو MTOR علي الاوتوفاجي ده بيقل خالص

ف يارب لو خلايا سرطانيه ابتدت تظهر الاوتوفاجي مش هياكلها
لو الخلايا ابتدت تتلخبط الاوتوفاجي مش هياكلها
لو دي إن إيه بتاع خليه هيتغير وماشي في طريق سرطانات الاوتوفاجي مش هياكلها

عرفتوا ليه الناس ربطت اللحمه بالسرطان علشان موضوع MTOR والاوتوفاجي القليل

ازاي بقي بتقول الكلام ده وتقول اللحمه مبتجبش سرطان

ركزوا معايا كل الرجيمات غير اللو كارب الي هما الناس الكيتو والكارنفور الي بياكلوا لحمه كتير لا يجوز مينفعش تاكل اربع خمس وجبات في اليوم وتفضل طول الاسبوع علي نفس النظام

لكن انك تاكل لحمه كتير وتاكل دهون كتير وتاكل بروتين عالي لازم تعمل حاجه تنشط الاوتوفاجي و MTOR يفضل في المتوسط
خلاصه الحلقه دي ازاي تزود الاوتوفاجي في الجسم
ازاي تخلي ال MTOR في مستواه الطبيعي

اي خلايا تتجنن وتفكر تختل جسمك يأكلها اي خليه متشوفش وظيفتها جسمي يأكلها
اي خلايا ابتدت تلخبط هرمونات جسمك يأكلها
اي خلايا سرطانيه جسمي يأكلها

ربنا خلق الاوتوفاجي علشان كده الخلايا الاكاله

طيب ما تيجي ننشط الخلايا دي الخلايا الاكاله
الصيام المتقطع
عرفتوا ليه بقول اللو كارب مينفعش ليهم صيام متقطع لأنهم هيجوعوا بسرعه غير أن معندهمش بروتين عالي يسببلهم مشاكل وسرطانات

انما الكارنيفور والكيتو مينفعش تدخلهم من غير صيام متقطع

مينفعش تاكل اربع وجبات خمس وجبات لحمه كل يوم

لان انت لما تاكل لحمه MTOR بيعلي عدوه الاول الي بينشط الاوتوفاجي الصيام
صوموا تصحوا
عرفتوا ليه الصيام بيخلي الشباب اكتر
عرفت ليه الرسول قال صوموا تصحوا
لان الاوتوفاجي شغال نار اي خلايا مش شغاله أو سرطانيه بتاكلها في ثانيه

تاني حاجه تعلي الاوتوفاجي قله الأنسولين
الأنسولين بيقل امتي
لما تقلل اكل السكر
الأنسولين بيقل امتي لما ابطل اكل دقيق
عرفتوا بقي بنقول محدش ياكل دقيق وسكر ليه
علشان يفضل ال MTOR واطي والاوتوفاجي عالي

تالت حاجه تنشط الاوتوفاجي وتخلي الخلايا سليمه قله النشويات ايه ده برده
انا ضربت عصفورين بحجر
لما قولتلكم متاكلوش دقيق وسكر
اول حاجه قللت الأنسولين ف الاوتوفاجي علي
قللت الكربوهيدرات ف الاوتوفاجي علي
الاتنين مع بعض بمنع السكر والدقيق
المعلومات دي تبعدك عن السرطان باذن الله

يبقي اول حاجه الصيام
تاني حاجه اقلل الكربوهيدرات
تالت حاجه اقلل الأنسولين

رابع حاجه الرياضه فتحوا معايا اوي يا شباب يالي بتروحوا الجيم
لما تبني عضلاتك MTOR بيعلي في جسمك بس بيستهلك
MTOR
ده بيبني عضلات عمال يبني عضلات ويخلص يبني عضلات ويخلص وعضلاتك بتكبر ب الليوسين الي بتاخده في الأمينو اسيد
في الوي بروتين والكرياتين لما تاخد بعد.التمىرين بيزود MTOR فعضلاتك تزيد
ونفس الكلام MTOR خلص وما دام خلص ميبقاش في فائض يعملك سرطانات بيبقي في مستوياته الطبيعيه

النقطه الخمسه الي تعلي الاوتوفاجي اوي الخلايا الاكاله
في اكلات ربنا خلقها بتعلي الاوتوفاجي
الكركم الاصفر
تعمل شاي كركم
أو تحط الكركم علي الرز
أو تحط الكركم علي الفراخ أو اللحمه

تاني حاجه القرفه
تالت حاجه الجينسينج
شاي جينسينج مشروب الجينسينج

الفلفل الاحمر البودره لما تحطه علي الاكل
الثوم بيزود الاوتوفاجي

دول الخمس حاجات الي تزود الاوتوفاجي تزود مناعتك ضد.السرطان

خليه تشاور دماغها الاوتوفاجي يروح ويخلص عليها

عرفت بقي ازاي تعمل حائط صد بينك وبين السرطان
لازم MTOR تخليه متوسط وفي رينجه الطبيعي لأنه لو علي هيجيبلك شيخوخه وسرطان

ولو قل اوي مناعتك هتضيع ومش هيبقي عندك عضلات وتفقد معدل الأيض

لازم يبقي متوسط علشان الاوتوفاجي يبقي عالي وتبقي بعيد عن السرطانات والشيخوخة

ده كله يحميك من الشيخوخه والسرطانات