العرقسوس والتمر الهندي

العرقسوس وسحر العرقسوس الي متعرفش أهميته
تعالوا نمسكها واحده واحده
ماده رائعه مضاده للالتهابات
لو عندك التهاب زور اتمضمض بشويه عرقسوس
او اشرب عرقسوس سخن
لو عندك كحه زياده جرب تشرب عرقسوس صبح وبالليل سخن زى الشاي
مضاد التهابات رهيب بالنسبه للزور وبالنسبه للصدر

سيبك من الكلام ده بقي تعالى نتكلم فى المهم
عندك قرحه معده ومجربتش العرقسوس انت بتهزر

العرقسوس هنتكلم عليه دلوقتي فى الجلد زى ما بيصلح القرح إلى فى الجلد حب الشباب الى فى الجلد الالتهابات الى فى الجلد
نفس الكلام لو عندك قرح داخليه

لو عندك قولون متقرح
عندك حموضه
يعنى انت لو عندك حموضه دلوقتي اشرب بس شويه عرقسوس مغلى
الحموضه بتضيع فى ساعتها

العرقسوس يعالج
قرحه معده
حموضه المعده
هضمك مش مظبوط
عندك امساك
عندك بكتريا زياده فى الجهاز الهضمي
عليك وعلى العرقسوس
مانع التهابات فظيع وبيصلح التقرحات بشكل رهيب

تالت حاجه العرقسوس بيحسن المناعه
طبعا فاهمين ليه لأنه بيحسن الهضم وبيحسن قدره الجهاز الهضمي الى هو أساس ٦٠٪ من مناعتك

الستات إلى داخلين على فتره انقطاع الطمس وعندهم هبات ساخنه

العرقسوس منظم هرمونات
العرقسوس رائع أنه بيجي يشتغل شغل الاستروجين استروجينك قل الباشا ده يقوم داخل ظابطلك استروجين الجسم والهبات تروح أو تقل بشكل كبير

النقطه الي بعد كده مش هو مضاد بكتريا بينضف الامعاء خالص
مضاد فيروسات رائع  ده في مواد بيتعمل عليها دراسات دلوقتي هتدخل في علاجات الايدز
ودي هياخدوها من العرقسوس كمضاد فيروسات فظيع

الكلام ده كله كوم وفاضل حاجتين مهمين دول كوم تاني

يعالج التعب الكظري
الاستريس عندك عالي جدا الكوتريزول علي وبعدين قل فالمناعه تقل مبقاش عندك حيل
بشرتك تبوظ
مناعتك تبوظ
ارتشاح أمعاء
العرقسوس بيصلح التعب الكظري
زي عيله الاشواجندا الماكا روت والروديولا
الباشا ده بيدخل يصلح الكورتيزول الي في الجسم يدي نشاط للغده الكظريه فيخليك مقاوم للاستريس
يديك نشاط و يزود المناعه
يظبط الدم الي رايح للامعاء يزود الدم إلى رايح للمخ
يخليك مصحصح اكتر
يصلح الغده الدرقيه

الشىء الاخير إلى فى العرقسوس الالتهابات الى فى الجلد حب الشباب الاكزيما

هات بودره العرقسوس وحطها على عسل وخصوصا المانوكا وحطها على جلدك
بالظبط بيعمل إلى بيعمله النيم
النيم نمره واحد فى الجلد
العرقسوس بالمانوكا سحر الاكزيما سحر للالتهابات سحر لحب الشباب

لو انت عندك سكر ينفع تشرب عرقسوس

لو انت عندك ضغط مينفعلكش عرقسوس
ولو انت عندك البوتاسيوم ناقص في جسمك مينفعلكش عرقسوس

لانه ممكن يخليك تفقد بوتاسيوم اكتر
لو انت عندك مشاكل مزمنه فى الكبد أو الكلى مينفعكش العرقسوس
يبقي كده قفلنا العرقسوس

نروح بقي للتمر هندى

واحد صاحب دكتور كريم بيقوله بقاله تلت سنين مش عارف اكل من الحموضه وتقرحات الامعاء واى اكل بيجبلي تحسس انا بقالى يومين باكل الى انا عايزه

الدكتور بيقوله ازاى عملت ايه لقيت السر
صاحبه قاله لا شربت التمر هندى

قولتله بس طب منا عارف
قاله طب مقولتليش ليه

تحس ان التمر هندى والعرقسوس فيهم شبه كبير من بعض

لو عندك تقرحات امعاء عندك قرحه معده عندك اي امساك جامد عندك هضم بايظ
ملخبط في الاكل خد تمر هندي سحر الجهاز الهضمى
لو مفيش اى حاجه نافعه معاك فى الجهاز الهضمي اشرب تمر هندي صبح وبالليل
فى خلال تلت ايام تحس جهازك الهضمي بقي اول وجديد

مصدر ممتاز لفيتامين سي وحديد للسماء
الى عايز مناعته تزيد تمر هندي صبح وبالليل

الناس إلى عندها التهابات مسالك بوليه
تشرب تمر هندي لمده يومين تلاته
بينضف الكليه وبينضف مجري البول من اى بكتريا
حتى البكتريا إلى مش بتمشي بالمضادات الحيويه

الحاجه الى بعد كده فى التمر الهندي الكوليسترول احنا عرفنا أن مفيش حاجه اسمها كوليسترول ضار انما لو اتأكسد بيعمل جلطات ويبوظ القلب

انت لو حافظت علي التمر الهندي
الضغط بيتظبط
يمنع تصلب الشرايين
صحه القلب والأوعية الدمويه بتتظبط
من التمر الهندي كل ده

مانع جلطات
يقلل الكوليسترول المتأكسد
ويحافظ علي صحه القلب

الحاجه الي بعد كده الجلد

لما تشرب تمر هندي كتير الانتي اوكسيدانت فيه مضادات اكسده
وبيحسن مناعه
الدم الي بيحسنه ويقلل الكوليسترول المتأكسد
فيتامين سي العالى
ده كله يخلى وشك يبرق وفيه نضاره

يخلى جلدك ناعم يخلى الالتهابات تقل فى الجلد
ف انت عايز تحافظ على نفسك من العجز وتفضل شباب عايز تحافظ على جلدك ميه ميه عليك وعلى التمر الهندي صبح وبالليل

اجى بقي النقطه الغريبه التمر الهندي كله سكريات
بس فى نفس الوقت الابحاث بتقول أن مرضي السكر بيتحسنوا مع التمر الهندي

أدى التمر هندي وأدى العرقسوس ممكن نجيبهم بدل المشروبات الغازيه والحاجات إلى بتضر عيالنا

الشلاجيت

النهارده الكلام عن الشيلاجيت مين ياخويا الشيلاجيت مين حضرتك
اهم المواد الي بتستخدم في العلاج في الايوفيدا
احد الحاجات الي لها القدره علي الشفاء في الكثير من الأمراض
لخصائصها الغريبه المعجزه

بسأل نفسي الدكتور بيقول لسه عارفها من سنتين تلاته كده
ليه الناس مش عارفه الماده دي
ليه مبنكلمش عن الماده دي
ليه مبنعرفش الناس الحاجات دي

هو احنا منعرفش غير الأسبرين والمضاد الحيوي
ومضادات الحموضه ووادويه الكوليسترول
مبيعرفوناش الحاجات المعجزه دي الموجوده في الايوفيدا من كام الف سنه واحنا منعرفش عنها حاجه

ماده معجزه من الالف ل الياء وليها قدرات شفائيه عاليه  ومثيته علميا

ايه الشيلاجيت بقي ده حضرتك
ده عباره عن  حاجه زي الصمغ لونها اسود
بتطلع من جبال الهيمالايا دي عباره عن ايه
النباتات الي ماتت من آلاف السنين فضلت تتحلل تتحلل لغايه ما ادتنا الخلاصه الي هي الشيلاجيت
فيها ايه بقي حضرتك
مكونات الشيلاجيت

فيه حمض الفوليك

فيها ٨٥٪ معادن دي جايه من الارض
فيها فيتامينات رهيبه جدا.جدا.

طيب بتعمل ايه ماده الشيلاجيت دي
فوائد الشيلاجيت
حمض الفوليك ده اهم حاجه فيها ده بيعمل ايه
بيدخل كل خليه واحده واحده خليه خليه يخبط علي الباب
ويسأل الخليه حضرتك ايه السموم الي عندك حضرتك ايه البكتريا الي جواكي
حضرتك ايه الفيروسات الي معاكي حضرتك ايه المعادن الثقيله الي جوه
تقوله يابني والله عندي كتير يقولها هاتي كل الي عندك يقوم منضف الخليه ويقوم مديها كل المعادن الي متشاله في الشيلاجيت
خدي حضرتك معادن في معادن في الدم بيسهل دخولها للخلايا بردوا

ف انا لما بصلح خليه خليه ايه الي بيحصل انا بحمي من السرطانات بشكل غير طبيعي خلاص الخلايا نضفت

يعمل ديتوكس خليه خليه ودي معجزه من معجزات ربنا في هذه الماده

بقلل العجز هتعجز ازاي وخلاياك شبه
ده أحد أهم فوائد الشيلاجيت

النقطه الي بعد كده
بيزود مناعه الجسم بيزود حساسيه الميكروفاج الميكروفيج دي الخلايا الي بتاكل البكتريا والنفايات في جسمك والحاجات الضاره بيزود حساسيتها يعني ايه يعني بيديها باور
علشان تزود قدرتها علي اكل البكتريا واكل الفيروسات واكل المواد الضاره واكل الكوليسترول المتأكسد
الشيلاجيت منشط مناعي رهيب

حاجه تاني بيعملها بيقلل الحساسيات في الجسم
واظن انتوا فهمتوا ما دام المناعه اتصحصحت يبقي الحساسيه بتقل
ما دام البروتينات الزياده في الدم قلت نضفت الحساسيات من الطعام هتبدأ تقل وده شىء طبيعي

حاجه تانيه من معجزات الشيلاجيت بينظم إفراز حمض المعدة
عندك حضرتك حمض قليل خد شيلاجيت بيزود الحمض

عندك حضرتك حمض زياده وقرحه خد شيلاجيت بيقلل الحمض وبيزود الميوكس الي هي الماده اللزجه الي بتحمي المعده من الحمض
الاتنين اه الاتنين لان من عائله الادابتيشن افتكرتوا الاشواجندا والماكا رووت

الشيلاجيت للمعده والتهاب الأمعاء والقولون المتقرح والسيلايك ديزيز سحر لعلاج الامراض دي كلها


بيقلل السكر في الدم والكوليسترول في الدم اظن انتوا عرفتوا
لو المناعه نضفت الكوليسترول هيقل
لو الميكروفاج زادت ونضفت مش هيجي كوليسترول ولا هيجي سكر والكوليسترول مش هيتأكسد ويسبب تصلب شرايين

الناس الي عندها سكر والناس الي عندها كوليسترول متأكسد في الدم ومبتخدش شيلاجيت فايتكم كتير

اظن لو قولت دلوقتي بترفع طاقه الجسم وبترفع مناعه الجسم عرفتوا ليه

واحد دخل فيتامينات ومعادن لكل خليه في الجسم  ف انت فهمت الطاقه جتلك منين
الشيلاجيت بيديك طاقه في نص ساعه

فاكرين لما اتكلمنا علي الكلوروفيل واتكلمنا عن ال كيو ١٠ والاسبرولينا في الطاقه
ده أقصي حاجه نص ساعه تلاقي طاقتك ضربت في الجسم رهيب مش تقولي مشروبات طاقه ده من عند ربنا من الأرض طاقه في السماء

بيزود الرغبه الجنسيه اي واحد او واحده ييشتكوا حبك للممارسه العلاقه الجنسيه قليل ده بيزوده مره او اتنين أو تلاته

كل ده كوم وتعالوا حاجه تانيه خالص وكوم تاني خالص


انتبهوا ايها الرجاله 😂اتعمل دراسه تسعين يوم علي ستين راجل زود الحيوانات المنويه خمسه وخمسين في الميه
لو عندك ضعف في الحيوانات المنويه امشي علي شيلاجيت تسعين يوم نض العدد بيضرب في اتنين خمسه وخمسين في الميه زياده في الحيوانات عندك

يبقي عندك زودلك الطاقه ونضفك من سميات المعادن وزود الرغبه الجنسيه ناقص ايه ها 🤣😂

الي بيشتكي ضعف طاقه خد شيلاجيت
الي عنده سكر خد شيلاجيت
الي عنده تسمم معادن
الي عنده حيوانات منويه قليله
الي عايز ينشط.الكبد والمخ
الي عايز ينشط الجسم عموما
الي عايز يزود المناعه
الي عايز يصلح القرح وحمض المعدة
كل ده ياخد شيلاجيت

ادي الشيلاجيت ادي حكايته موجود اي موقع كبير هتلاقي شيلاجيت
بس الله يكرمكم اي حاجه كويسه بتضرب وتبقي مغشوشه
فخلي بالكم يديك حاجه سوده ويقولك دي شيلاجيت

النقطه الاخيره بقي الي بيعملها الباشا
بيزود الدوبامين يا عيني علي المزاج العالي
الدوبامين لما بيزيد بيحصل ايه يا عائله فكر تاني
المود يتحسن
الاكتئاب يروح
بيقلل القلق
تنام كويس
واللي بيزود الالفا ويف بردوا الماتشا
يبقي عندنا حاجتين الشيلاجيت والماتشا بيزودوا إفراز الدوبامين

الشيلاجيت بدل مضادات حيوية
الشيلاجيت بدل ادويه الي بتزود حيوانات الذكوره
الشيلاجيت ديتوكس محترم
بينضف جسمنا من المعادن ويزود الطاقه
ويدينا مناعه ويقلل السكر

سحر الريزفيراترول

لقوا أن الفرنسيين بياخدوا بطاطس مدخنه ومحمره وبياكلوا عيش وبيشربوا سجائر بس من احسن الناس في العالم في المخ وفي الجهاز الدوري والقلب والجلطات ليه

جامعه هارفرد لقوا أن السبب هو النبيذ الاحمر

خلاصه الموضوع Resveratrol
دي سحر ماده من الطبيعه موجوده في النباتات  ولكن ساحره ماده من الطبيعه موجوده في النباتات هتعرف هي ليه ماده معجزه وهنعرف احنا ليه محتاجنها

ايه بقي ماده الريزفيراترول دي بقي

دي ماده معجزه موجوده في
جوه العنب الاحمر موجوده في الفول السوداني ولو اني منصحش بالفول السوداني
موجوده في التوت موجوده في الشوكولاته الدارك عرفتوا فايده الشوكولاته الدارك للقلب ازاي

ليه بقي الماده دي معجزه
بصوا بقي الماده المعجزه دي بتلعب في حاجه مهمه جدا في نظام جينيتيك في الجسم الي هو الجينات
جينيتك كنترول سيستم
يعني نظام حاكم الجينات الباشا ده بيظبطه
دي الحاجه الاساسيه أنه بيظبط الجهاز الي بيعمل جينات يخلي جينات تشتغل وجينات متشتغلش

ايه فوائد Resveratrol :

اول حاجه .. محارب الشيخوخه
الي عايز يعيش بصحه لفتره اطول
الي عايز يحسن كواليتي بتاعه بشرته
الي عايز يحسن الكواليتي بتاعه الجلد بتاعه
الي عايز يحسن جوده مخه ويمنع الزهايمر
عليك ب Resveratrol

اول حاجه الماده دي بتعدي طبقه blood -brain barrier

يعني ايه الكلام ده يعني في مواد بتمنع الاكسده في الجسم
انما متقدرش تتدخل الغلاف بتاع المخ الي هو blood-brain barrier
دي بتمنع دخول المواد داخل المخ نفسه
الباشا ده بيعدي فيمنع الأكسده جوه المخ
فيمنع الزهايمر لان الزهايمر أحد أسبابه يحصل اكسده كتير في المخ وخلايا المخ تتعب
يعني هتعيش بكواليتي افضل ومخك ميجلوش زهايمر

اتنين بيدخل الميتوكوندريا الي هي بيوت الطاقه في كل خليه ينشطها يعني ده التربو بتاع كل خلايا جسمك بيدخل الميتوكوندريا حتي ده لما تقرأ الي عليه معاه كيو ١٠
كيو ١٠ لو تفتكروا ده بتاع الباور
اتكلمنا عليه في حلقه الطاقه بتزود الطاقه في الخلايا بيحمي القلب من الأكسده بيحمي القلب من الجلطات

ف احنا دلوقتي ظبطنا الجينات جينات ايه الجينات السرطانيه بيوقفها مانع سرطان ممتاز

الحاجه الي بعد كده الجهاز الدوري بيحمي الجهاز الدوري بيمنع الجلطات
ليه لأنه بيمنع اكسده الكوليسترول جزيئات الكوليسترول فبكده هتتمنع الجلطات إذا كان منع الاكسدة في المخ جوه مش هيمنع الأكسدة برا

يبقي بيحافظ علي القلب بيمنع الجلطات بيدي القلب باور لان القلب بردوا فيه ميتوكوندريا بيزود النشاط جواه
الجهاز الدوري بقي تمام
الجهاز العصبي والمخ بقي تمام
منع السرطانات
وحاجه تانيه مهمه اوي بيقلل حساسيه الأنسولين
فأي واحد عنده سكر ياخد الريزفيراترول يبقي تمام لان الجسم اول ما يشم الانسولين ياخده علطول ويظبط.نفسه

النقطه الي بعد كده مانع التهابات رهيب
 لان ده من النبات ودي ماده نباتيه مش ماده مصنعه خلي بالكم
ف حاجه منعت التهابات وحاجه منعت الاكسده وحاجه ظبطت الجهاز الدوري وحاجه حفظت علي خلايا المخ

عرفتوا ليه الفرنسيين حياتهم اكثر صحه من غيرهم علشان الماده دي الموجوده في النبيذ الاحمر

النقطه الاخيره الباشا ده بيزود الاتوفاجي الي هي الخلايا الذاتيه الاكله للخلايا الضاره والغير نافعه
خلايا الالتهام الذاتي
وده خطك الدفاعي الاول ضد.السرطانات
خطك الدفاعي الاول ضد.العجز
خطك الدفاعي الاول ضد أن جسمك ينهار
الباشا ده بيزود قدره الجسم علي اكل الخلايا السرطانية الصغيره
علي اكل الخلايا الي مش نافعه
علي اكل الخلايا الي مش قايمه بدورها
علي اكل الخلايا الكسلانه
علي اكل الخلايا الميته
علي اكل الخلايا المتأكسده

ده اسمه الاتوفاجي
ده بيزود الاوتوفاجي

ايه تاني بيزود الاوتوفاجي
قدره الجسم علي تنضيف نفسه بنفسه

ايوه برافو عليك
انك.تنام كويس
الصيام بيزود الاوتوفاجي ٣٠٠  في الميه
الزنجبيل
انك تقلل الأنسولين
كل ده يزود الاوتوفاجي

قولنا بقي مين الي ياخده

بصوا بقي دي رساله للكل
انت معندكش كل الأمراض فلو سمحت انا بقولكم كل الحاجات دي مش علشان تاخدوها علشان تبقوا عارفين

البرنامج ده تعليمي ده في ناس بتقول
انا جبت كل الي الدكتور قال عليه ليه
هو انت عندك كل الأمراض
انت دلوقتي عرفت أن في ماده اسمها Resveratrol
يبقي لما حد يكلمك عن النبيذ تقوله اه النبيذ ده فيه كذا

الدارك شوكلت فيه كذا الماده دي ممكن يخودها الي عنده سكر الي خايف من السرطانات
الي مش عايز يعجز بسرعه
الي عايز يحافظ علي قلبه من الاكسده
الي عايز يحافظ علي مخه من الزهايمر
مش كل الناس تجيب Resveratrol

الجرعه
١٠٠ ملي جرام من مره لمرتين في اليوم للناس البالغين
شهرين وتريح شهر
او شهرين وتريح اربع خمس ست شهور
طالما معندكش اي مشكله او اي مرض يستدعي انك تخده

حتي ربنا قال الخمور فيها فايده
بس ربنا حرمها لان اضرارها اكتر من فوائدها
فالحمد لله العلم الحديث طلعلنا الماده الي فيها نفع من الخمور فبتاخد الماده النافعه تم استخلاصها من النباتات في شكل كبسولات

لينك الحلقه
https://youtu.be/RFmKlNSQA8s

الارق والنوم

اثبت عمليا أن الناس الي بتشتغل بالليل كتير وبتسهر كتير نسبه امراض الضغط بتزيد والسمنه بتزيد الزهايمر بيزيد والسرطانات بتزيد في الناس الي بتشتغل بالليل أو بتسهر بالليل

الناس الي بتتريق وتقولك اصحي خمسه الصبح انا كائن ليلي مقدرش اصحي الوقت ده

تعالوا بقي نكلمكم ايها الكائنات الليليه الي بتخالفوا سنه ربنا الي خلي الشمس وعمل هرمونات متفرزش الا والشمس مش موجوده وعمل الليل لباسا يعني يغطينا علشان ندخل ننام
علشان نبتدي اليوم وصحتنا تفضل افضل وافضل

اول حاجه ليه العلماء ربطوا بين الزياده في الوزن وانك تسهر بالليل
خد عندك بقي

السهر ده عباره عن استريس في جسمك فلما الاستريس يزيد ايه الي بيفرز في جسمك الكورتيزول
فيحصل زياده افراز كورتيزول

فلما يعلي الكورتيزول يحصل ايه
الأنسولين حساسيته تزيد
يتاخد الدم من الجهاز الهضمي
يبقي عايز سكر زياده علشان احنا في حرب وفيه استريس في الجسم فتجوع
يبقي اول حاجه الكورتيزول علي
فشهيتك للأكل زادت
يبقي اول حاجه بيفتح شهيتك للأكل وخصوصا السكريات

اتنين حرارتك بتقل كده كده بالليل فلما حرارتك تقل معدل الحرق يقل طبيعي ربنا مش عامل معدل حرق يزيد بالليل
فانت بتاكل بالليل وانت معدل حرقك واطي
ف دي تاني حاجه تخليك تتخن بالليل

تالت حاجه مش معاد هضم يا ريس الاكل مبيتهضمش كويس
الاكل بيوصل للجهاز الهضمي ودي حته مهمه اوي
جسمك بيوحش دهون امتي لما يوصله حاجه مش محتاجها يعني بتدي سعرات كتير ولما بيوصله حاجه مش عايزها او مش عارف يتعامل معاها
ليه الدهون المهدرجه بتعمل بلاوي في الجسم ودهن علي الكبد لان الجسم مش عارف يتعامل معاها خزنها يابني انا مش عارف دي ايه

الاكل ده مش جي في وقته معنديش قدره اني انا اهضم واعمل أيض اقفل يابني حط ده في المخازن مش فاضينله دلوقتي

يبقي تلت اسباب تخليك تتخن بالليل خلي بالك منهم

دلوقتي الحلقه علي حل الناس الي بتشتغل بالليل لكن الناس الي بتسهر بتلعب جيمز وعلي القهاوي كلامنا مش ليكم

بنتكلم علي الناس الي اكل عيشه كده دكتور شغال في شيفت ليلي دكتور صيدلي واقف في صيدليه واحده شغاله في مصنع ٢٤ ساعه
يعني اكل العيش دول هيتقال ليهم الحل النهارده الناس الي بتسهر منها لنفسها بقي دول يغيروا نظامهم

يوجد عشرين في الميه من الناس عندهم مشاكل في النوم

الاول هنتكلم عن الناس الطبيعيه الي بتحاول تنام ومبيجلهاش نوم
عندى مشاكل فى النوم وبحاول انام ومبتعرفش ساعدني انام ازاي وجسمي يدخل في الفورمه وينام بالليل ويصحي الصبح بدري

كيفيه النوم نوم صحيح الي بيصلح الجسم

اول حاجه النوم الصح بيبدأ من ١٠:٣٠ بالليل
ل ٤:٣٠ صباحا

اول ساعتين الجسم بيحصله ارواء
المياه بتزيد في الخلايا

بعد الساعه ١٢ ل الساعه ٢
بيحصل تغير في الخلايا
تغير في الخلايا الميته الجسم بينضف نفسه من السرطانات
وآخر ساعتين بيريح بقي لغايه الساعه اربعه الصبح

فانت لو ملحقتش الفتره دي ملحقتش تدخل في الفتره دي انت عديت الوقت الي بيتصلح فيه جسمك

النقطه التانيه
في ساعه موجوده في جسمك ربنا خلقها اول ما يجي الليل تبتدي هرمونات بالليل تعلي طبعا لما تنام

وتيجي الصبح تبتدي هرمونات الصبح تعلي
فانت لو نظامك مش ماشي مع الي ربنا حاطه الساعه البيولوجيه عندك بتبوظ

بتحصل البلاوي بقي السرطانات والضغط والسكر والزهايمر والكلام ده كله

فانا علشان اساعدك تنام بدري

اول حاجه متخدش قهوه من ٨ ل ١٢ ساعه قبل النوم
القهوه ممكن تقعد في جسمك ل ١٢ ساعه

تاني نقطه برد الاوضه مينفعش تبقي الاوضه حر
جسمك علشان ينام صح ويفرز الهرمونات صح عايز درجه حراره الاوضه من ١٥ ل ١٩ درجه
حط التكيف سقع الاوضه او افتح الشبابيك
جسمك يدخل في النوم علطول والميلاتونين يفرز الميلاتونين ده مبيفرزش الا وانت نايم
لو الميلاتونين مبيفرزش انت منمتش لو مبيفرزش انت هرموناتك مش موجوده لو مبيفرزش هتعجز بدري
لو الميلاتونين مبيفرزش كبدك هيتعب وكليتك هتتعب وهيجيلك زهايمر
يبقي بالبلدي لما اقولك عايزك تنام كويس يبقي قصدي الميلاتونين يفرز كويس

الكافيين يمنع الميلاتونين
الجو السخن يمنع إفراز الميلاتونين
انك تاكل قبل النوم والدم شغال في معدتك واكل اكله تقيله هتنام ازاي
واكل وجبه فيها دهون هتنام ازاي
واكل قريب اوي قبل النوم هتنام ازاي
ده غير أن ربنا عامل الليل للنوم والراحه منهم المعده والجهاز الهضمي
عايز يرتاح تخليه يشتغل طول الليل يا مفتري يا طفسه

يبقي مناكلش قبل النوم باربع خمس ساعات

قبل ما تخش تنام بنص ساعه لا تليفزيون ولا تليفون ولا اي اجهزه الكترونيه
ده في ناس بيتكلموا عن افلام اكشن قبل النوم
ده في ناس بيتفرجوا علي افلام رعب قبل النوم

يا ناس لو الكورتيزول علي ولو الاستريس زاد علشان يطلع الميلاتونين هيطلع علي تلاته اربعه الفجر ومبيلحقش نص ساعه ويقف

فانت استعد للنوم انت اي حاجه في الدنيا ليها استعداد
انا مبدخلش الجيم العب بميه كيلو الا لما اسخن قبلها نص ساعه فانت داخل علي سريرك قبلها بنص ساعه مفيش اي اجهزه الكترونيه

تقعد تقرأ قران او تقرأ كتاب تصلي صلواتك تقعد تستغفر حسب رغبتك ايه نص ساعه بعيد تماما عن أي اجهزه الكترونيه

الابتعاد عن الاضواء تماما الضوء الأزرق أضواء التليفونات
النور الصناعي بيمنع إفراز الميلاتونين بنسبه تمانين في الميه

تجيب البتاعه الي بتتحط علي العين علشان كل فتره عين بتفتح فلما فتحت لقت نور برا الميلاتونين مبيفرزش يبقي حافظ علي ميلاتونينك ابعد عن الانوار الصناعيه قبل النوم قد ما تقدر اقعد في الضلمه نص ساعه او ربع ساعه قبل النوم

الحلول بقي خصوصا الناس الي بيبقي غصب عنها عندها شيفتات ليليه

اول حاجه كيتوجينيك دايت تاني اه

تعالوا نفكر بالعقل كده هي ايه مشكله الناس الي بتسهر بالليل

بيحصل اكسده كتيره في الجسم
الميلاتونين مبيفرزش فالخلايا مش بتجدد فالالتهابات تزيد فتؤدي للضغط والسمنه
والسمنه دي لوحدها الزهايمر والسرطانات والضغط العالي دي نحيه ليهم الكيتو والسمنه دي لوحدها نحيه تانيه

يبقي انت لما تروح كيتو اولا مش هتجوع بالليل

تاني حاجه نسبه الالتهابات هتننزل في جسمك بما يقارب الصفر لان مفيش سكر مفيش حاجه تخليك التهاباتك زياده
جعان كتير

تالت حاجه الكيتو فيها كيتونز بادي بتعيش من ١٢ ل ١٨ ساعه بعد الاكل فمخك يبقي بنفس التركيز قلبك يبقي نفس الطاقه
عضلاتك نفس الاكتيفتي حتي لو انت بتسهر بالليل
يبقي الكيتو سلاح أمن للناس الي عندها شيفتات بالليل
لغايه ما تحول وتبقي زي الناس الطبيعيه

اتنين الصيام المتقطع
مش هو بالليل الاكسده بتزيد
الصيام المتقطع بيقلل الاكسده
مش بالليل الكورتيزول بيعلي والجوع بيعلي والحراره بتقل
والاكل بيزيد والجوع بيزيد
طب امنع اكل بالليل خالص
صوم صيام متقطع من الساعه اربعه لو انت شيفتك من سته لسته
اربعه امنع اكل خلاص انا داخل صيام

في الصيام نسبه هرمون النمو بتزيد في الصيام الأنسولين بيقل خالص
في الصيام الاكسده بتقل خالص
في الصيام الاتوفاجي بتزيد نسبه الالتهام الذاتي للخلايا غير النافعه يعني الخلايا السرطانيه تموت والخلايا الضاره تموت والاكسده الزياده تموت والخلايا الميته تتاكل والخلايا النص نص الجسم يأكلها وياخد المياه منها

يبقي عندك الصيام المتقطع في شيفت بالليل رهيب

يبقي قفلت نحيتين
الكيتو قفلك الالتهابات والعجز والأمراض
والصيام المتقطع بالليل قفلك انك انت تتخن أن الأنسولين يعلي أن الكورتيزول يفضل عالي

قبل ما تتدخل الشيفت علي الساعه اربعه مثلا زود الاوميجا ثري وزود الأحماض الدهنيه يعني ايه
اضرب قهوه بحته زبده
وشوف طول الليل انت حامي مخك الطاقه موجوده مش جعان نفسك مسدوده لان الدهون عاليه
مخك مفتح الاكسده ممنوعه علشان الأحماض الدهنيه

الافضل من ده وده MCT oil 
لو انت تاخد معلقه MCT oil  وانت رايح الشيفت مخك تمام الكيتونز بتزيد الطاقه بتزيد مخك بيحمي من الزهايمر مبيخلكش تاكل كتير
فكرنا في الزبده وفكرنا في MCT oil علشان يبقي في كيتونز طول الليل

والقهوه علشان تفضل مصحصح

النقطه الي بعد كده تقلل السعيرات الحرارية خصوصا الصبح اكتر سعراتك خلي فيها اوميجا ثري حفاظا من الزهايمر حفاظا أن الجهاز العصبي ييوظ
حفاظا الكورتيزول يبوظ حفاظا أن اعصابك تبوظ حفاظا أن مخك التركيز منه يروح بالليل

كل ده اوميجا ثري مهم
MCT oil
والزبده

ده كله. علاج مؤقت لغايه ما تعمل شيفت في حياتك وتشتغل الصبح أو ترجع للنظام الطبيعي
فبكده تحمي نفسك من الشيخوخه والزهايمر والهرمونات البايظه

تكمله علاج السكر النهائي بدون دواء

نروح النقطه التانيه والجزء التاني ومرض السكر

اول حاجه النوع الي بيجي للاطفال والكبار البنكرياس باظ فقد وظيفته بسبب فيروس بسبب ورم بسبب اي مرض مناعي بسبب اللبن الكازين اتنين
بيروح بيضرب البنكرياس
ده انعدام وظيفه فيمنفعش نتكلم في طب وظيفي لان دي انعدمت الوظيفه انعدمت وظيفه البنكرياس النوع ده لازم خلاص انسولين

احنا بنتكلم بقي علي النوع التاني
الناس تشتكي جالي السكر علي كبر
عندي مقاومه انسولين
نقولك بيحصل ايه كلت سكر فلما السكر يدخل الدم يطلع الأنسولين من البنكرياس يفتح الخليه فالسكر يدخل الخليه السكر يتحرق الطاقه تيجي في الخليه تقول هيه 🤣😂 ماشى كلت يوم وتلاته وعشره وعشرين سكر كل شويه تفتح الخليه تاخد سكر وتقول هيه لغايه ما الخليه جوه ما اتملت حولت السكر الزياده لدهون جوه الخليه السكر مش الدهون حولت السكر بواسطه الأنسولين الي فتح الباب فدخل الخليه فبقي دهون من جوه كترت فالخليه بتقول ابوس ايديكم مش عاوزه انسولين تاني
نفضل ناكل سكر تاني

البنكرياس يعلي الأنسولين يجي يفتح الخليه متفتحش لا اله الا الله ايه الي حصل الأنسولين يجي يفتح دخلوا سكر يا جدعان لا
السكر بقي ١٢٠ في الدم الراجل هيموت بقي ١٣٠ بقي ١٨٠

الأنسولين مفتحش ليه لان الخليه مش راضيه تفتح لان هو ربنا خلقها من الذكاء بتاعها أنه هو مش محتاج انا مش عاوز سكر تاني خلاص الخليه بتقول كده مش محتاجه اتمليت سكر مش هفتح للانسولين مش هشغله مالوش لازمه

احنا بقي لما تلاقي السكر علي في الدم طبعا السكر ده سم علشان كده ربنا عمله الأنسولين مخصوص اعمل ايه

يروحوا للدكتور الحقني ده جاله السكر
فيعمل ايه يديلوا انسولين زياده
عارفين يعني ايه انسولين زياده
يعني الباب مش راضي يتفتح بتاع الخليه فانا ايه بقي كأني جايب شاكوش ودب دب دب مكسر الباب ومدخل السكر بالعافيه
ده البني ادم الي أحنا بنعمله
تاني حاجه اخد جلوكوفاج دي.بتعمل ايه بتقلل احساس الخليه بالانسولين يعني بتزود قوه الأنسولين قوته مش كميته
عملنا ايه قومنا فتحنا الخليه الي مش عايزه سكر ودخلنا سكر بردوا بردوا
فاهمين احنا فين والطب فين وربنا بيعمل فينا ايه
يعني ربنا عامل السيستم ازاي واحنا بنعاكسه ازاي

فاخد الدوا فغصب عن عين ام الخليه تاخد سكر زياده

فاكل ميه ميه الجاتوه والبيبسي والحاجات الي بتعلي الأنسولين والسكر الحمد لله يا دكتور مظبوط لان انا ماشي علي دوا السكر لغايه امتي لغايه ما اموت لأنك لو بطلت تكسر الباب الأنسولين مش هيدخل السكر جوه

ادي الأنسولين ادي مرض السكر من النوع التاني وادي الطب

تعالوا بقي ندخل بالعقل بالعقل بنكلم عائله فكر تاني لأنها بتفكر بالعقل بالعقل اعمل إيه بقي

اخلي الخليه تحتاج الأنسولين علشان يدخلها سكر
ببلدي ببساطه بهدوء اخلي الخليه متزرجنش وتفتح للانسولين

يبقي ايه يبقي اقلل السكر اقلل الدهون الي اتكونت في الخلايا جوه فتقول ايه ده الأنسولين جيه هاتلي سكر هاتلي سكر هاتلي تاني انا عايزه سكر

ازاي اخلي الخليه تبقي كده

رقم واحد تفقد الوزن الزائد لازم تخس ليه لان لما تخس يعني ايه

انت مبتخدش سعرات كتير من برا
فتخلي الخليه مبتلاقيش اكل فتحرق الدهون الي جوه
فلما تحرق الدهون الي جوه فالسكر الزياده الي باخده ده يجي وتسمحله بالدخول

تاني حاجه منع السكريات

متاخدش حاجه سكرها عالي تحتاج انسولين كتير متكسرش الباب خلي الأنسولين يمشي براحه ميعلاش اووي امنع السكريات امنع الحلويات امنع النشويات الي هي بطاطس الرز المكرونه
تخليني في النشويات الجميله
الخضروات الكوسه الباميه البروكلي كل خضروات ربنا
طبق السلطه الجميل الجزر كل الحاجات دي نشويات مفيده مبتحتاجش انسولين عالي

اقلل الفاكهه جدا ليه الفراكتوز مبيروحش الخلايا اصلا بيتحول في الكبد ل جلوكوز

ناس تقول الفراكتوز مبيحتاجش انسولين
طب ماشي الخلايا مش بتستعمل الفراكتوز مبتستعملوش عايزه جلوكوز بس
مفيش بوابات في الخلايا للفراكتوز في بوابات للجلوكوز بس
طيب الفراكتوز اتحول ل جلوكوز في الكبد لو اتحول بزياده بيحصل ايه دهون علي الكبد
وبيزود الجلوكوز بردوا في الدم نفس مشكله السكر وبيزود الدهون الثلاثية في الجسم يبقي في الكبد والدهون الثلاثية الي زايده عندك بسبب الفاكهه الي انت بتزود فيها وفي اكلها
ما دام عيت ومرضت خلي الفاكهه بعيد عنك دلوقتي

لو انت سليم خد ياعم فاكهه

يبقي اول حاجه خسينا تاني حاجه قللنا السكر الحاجات الي تعوز انسولين كتير وبتدي جلوكوز كتير وبزياده للخليه
الخلايا مكفيه نفسها دلوقتي اقعد شويه من غير حاجات مسكره دي تاني حاجه

تالت حاجه ادخل كيتوجينيك دايت يعني ريح البنكرياس والانسولين وخلي الخلايا تتعطش للجلوكوز ده لو انت مش عايزه نظام حياه دلوقتي
انا بكلم الناس العامه اقعد ست شهور كيتوجينيك

يعني ايه كيتوجينيك يعني دهون
هل الدهون بتحتاج انسولين خالص زيرو

بس البروتينات الي في الكيتو يعني انت بتاكل حته دهنه وحته لحمه فبتتحول لسكر بس علي بسيط اوي فالبنكرياس يفضل شغال معانا بس مش زياده ميبقاش عالي اوي

لان طول ما هو عالي اوي الخليه الأنسولين برا اقفلي نفسك كويس إنما لما الأنسولين يرجع المستوي الطبيعي مع البروتينات بس الشويه البسيطه الكيتو جينيك ايه ده ده مفيش برا نريح البوابات شويه ده مفيش حتي انسولين حتي انسولين برا
فاهمين الخلايا بتتصرف ازاي

يبقي كيتوجينيك ست شهور

بعد كده الرياضه ممارسه الرياضه

الرياضه بتحرق الدهون الي جوه
الرياضه بتخسسك
الرياضه بتخلي جسمك محتاج جلوكوز اكتر ما هو محتاج

الرياضه بتحسن استقبال الخليه للانسولين
الرياضه بتحسن الأكسجين في الخليه

يبقي استجابات الجسم استجابه ذكيه احنا بنسميه امراض يعلي الضغط علشان محتاج اكسجين زياده فنسميه مرض ضغط ونعالج العرض مش السبب
يعلي الأنسولين ويعملي مرض السكر لأنه هو مش عايز انسولين لأنك عبيته سكر

يبقي انا دلوقتي
نزلت وزني ممتاز
بطلت الاعتماد علي الحاجات الي بتعوز انسولين كتير سكريات ونشويات رائع

مشيت علي الدهون والكيتوجينيك ممتاز

لعبت رياضه ممتاز

ايه تاني.  .... الصيام

عارفين بقي الخلايا الي قفلت الباب في وش الأنسولين انا بخليها تقول ادوني شويه سكر الله يكرمكم مش قادره
ده انا بقالي ١٤ ساعه صايم مفيش جلوكوز خلاص دنا هموت
اول ما يطلع انسولين بعد فتره صيام تجري تستجيب فورا ليه لأنك انت عطشت الخلايا

مش انتي بتقولي مش عايزه سكر مش عايزه سكر وبتتنكي علينا طيب مفيش اكل خالص ومفيش انسولين ومفيش سكر ومفيش اي حاجه

الناس الي كان عندها سكر وعملت صيام متقطع تاكل مثلا من تسعه الصبح للساعه اربعه وبعد كده مفيش اكل خالص لتاني يوم تسعه الصبح في خلال تلت شهور مبقاش عندهم مرض السكر رجعوا طبيعين

في نقطه تانيه حاجه بتعلي الأنسولين في الجسم وهي كتر الاكل
يعني اكل اربع خمس مرات حتي لو بتاكل اكل صحي الأنسولين بيعلي في الجسم لان ايه الأنسولين بيعلي لما السكر بيعلي في الدم

بس الأنسولين بيعلي شويه لما تمضغ شويه لما الامعاء تشتغل الأنسولين بيفرز بنسبه بسيطه
يعني مش مجرد السكر بس
الأنسولين بيفرز كرد طبيعي إن في اكل يا جماعه جي الامعاء شغاله طلعلنا شويه انسولين

فلما تاكل خمس ست مرات انسولينك بيعلي
صعب تخس جدا
صعب تخس وصعب تنزل السكر الي عندك لو انت بتاكل واجبات حتي صحيه بس كتير

علشان كده وصلنا لمرحله أن الصيام علاج حاجات كتير جدا

شغل زمان تلت واجبات كبيره وبينهم تلت واجبات صغيرين ده يترمي في الشارع

ادي السكر
ناخد بقي مكملات خفيفه علشان الجسم يشتغل

اول حاجه الكروميوم قرص يوميا اسمه في مصر كروم أو اسمه كروميوم أو بلاش كروميوم يا سيدي علشان محتاجين زنك ونحاس

خد معادن متعدده مهمه جدا المعادن المتعدده

مهم جدا الزنك علشان الأنسولين يشتغل كويس
الزنك ناخده من الأسماك ناخده من البيض أهري نفسك اسماك والمكسرات فيها زنك
يبقي الزنك مهم الكروميوم مهم

البوتاسيوم مهم جدا من غير بوتاسيوم مفيش حاجه هتشتغل في جسمك
البوتاسيوم عايز ٤.٥ جرام محدش يقولي مكملات غذائيه
مفيش حاجه في العالم تديك مكملات ٤.٥ جرام يوميا

تاكل خضرا كتير لو سمحت
تاكل خضروات كتير لو سمحت
تاكل طبقين تلاته سلطه كل يوم
علشان البوتاسيوم وعلشان الكبد يشتغل
وعلشان الأنسولين يشتغل كويس

يبقي شويه كروميوم أو شويه معادن متعدده
وتشرب شويه قرفه لان القرفه
بتقلل الأنسولين يعني بتقلل حساسيه الأنسولين

خل التفاح بيقلل حساسيه الأنسولين
العرقسوس مسكر متين مره عن السكر الطبيعي ولكن الأبحاث أثبتت أنه بينزل السكر في الدم

اكتشفتوا دلوقتي أن السكر مش مرض واننا بنمشي عكس اتجاه السيستم الي ربنا حاطوا لينا

علاج السكر النهائي بدون دواء

الناس الي متلخبطه تبدأ منين كيف تصبح طبيب نفسك
لو واحد من عائله فكر تاني لو عنده مرض ومش عارف يبتدي منين

اول حاجه صلح الامعاء
لو صلحت الامعاء هتضلح الميكربيوم الي هي البكتريا النافعة في بطنك
الميكربيوم الي بتصلح المناعه
الي بتسبب لو باظت امراض الحساسيه
الي بتسبب انت رفيع ولا تخين
الي تسبب نوبات هلع واكتئاب
لان الميكربيوم مش موجود

اصلح ازاي
ب رجيم الازاله ابتدي اشيل من اكلي واشوف ايه ارتحت من بعد ما شيلته

ابتدي اشيل السكريات كل الناس ارتاحت
ابتدي اشيل الدقيق الابيض ٩٥ ٪ الناس ارتاحت
ابتدي اشيل البقوليات ٨٠٪ الناس ارتاحت
ابتدي اشيل لبن البقر ومنتجات لبن البقر
ستين سبعين في الميه الناس ارتاحت
ابتدي اقلل الفواكه اقلل الفواكه ناس كتير اوي ابتدت ترتاح

يبقي لو انا شيلتها شهر شهرين ملقيتش في تحسن يبقي مش هي دي سبب المرض

يبقي اول حاجه صلحت الميكربيوم وشيلت الحاجات المضره ليهم

تاني حاجه الجهاز العصبي روح اكشف الجهاز العصبي شوف الفقرات شوف ضهرك لو جهازك العصبي مش سليم الحته الي بيسيطر عليها هتضرب

لو عندك حاجه في فقرات الرقبه ممكن يجيلك ضغط يجيلك قلبك يتعبك يجيلك مشاكل في النفس
يجيلك ربو
يجيلك لو في فقرات الضهر الي تحت شويه يجيلك مشاكل في الحوض
يجيلك مشاكل في الرحم
يجيلك مشاكل في المبيضين
يجيلك مشاكل في الغدة الكظريه
يجيلك مشاكل في الكليه
الكبد مش شغال كويس
القولون العصبي
اكشف جهاز عصبي

يبقي كده اول حاجه التغذيه وتصلح الامعاء
التانيه تكشف جهاز عصبي ونشوف فقرات الضهر

تالت حاجه قوي المناعه
فيتامين سي واحد ل اتنين جرام كل يوم يقوي المناعه جدا

فيتامين E مقوي مناعه مهم جدا

فيتامين دال لو ناقص مفيش مناعه

اوميجا ثري لو ناقص مفيش مناعه
الزنك لو ناقص معنديش مناعه
اليود لو ناقص معنديش مناعه

يبقي تالت حاجه ادي جسمك الحاجات الي بيحتاجها علشان المناعه تبقي شغاله كويس

نقطه مهمه جدا لعائله فكر تاني اوعي تقف قدام المناعه
اوعي تاخد.مثبطات مناعه لما ربنا يبعتلك حاجه في الجسم
الكحه اقفل الكحه
حراره تحارب الحراره علطول
اي حاجه توقف مناعه بتاعه ربنا غلط
سيب مناعه ربنا تشتغل قويها شويه

يبقي احنا ظبطنا الميكربيوم والأمعاء
تانى حاجه ظبطنا الجهاز العصبي
تالت حاجه ادينا جسمنا الى نقصه

الخطوه الرابعه تقليل الضغط العصبي
قلل الاستريس طبعا انتوا عارفين ازاي تنفس صحيح الرياضه الاشواجندا انك تمشي في الهواء الصبح
انك تلعب يوجا انك ترتبط بربنا
انك تقرأ قران

لو انت صلحت الأربع حاجات دول منعت استريس
ظبطت جهاز عصبي
أديت جسمك الي محتاجه
شيلت الاغذيه الي بتضر جسمك


تسعين في الميه من مرضك بيروح بتروح للدكتور يعني يكملك الموضوع ايه
انت حلت مشاكل كتير اوي وانت لسه في بيتكم

تكمله الحلقه المقال الجي